www.anakgonggo.com-3 manfaat semangka bagi tubuh kita-manfaat jus semangka

Pada suasana panas seperti di Jakarta, mengkonsumsi buah semangka dapat menjadi solusi kesegaran tubuh.
Buah semangka bukan hanya membuat segar, namun ternyata buah semangka memiliki nutrisi yang tinggi.
Dalam satu gelas semangka yang berisi 46 kalori, semangka menyediakan 20 % vitamin C dan 17 % vitamin A.
Berikut beberapa kelebihan semangka :

  1. Mengandung Lycopene lebih banyak dari Tomat Hanya dengan 1 gelas semangka, mengandung 1,5 lebih banyak lycopene dibandingkan tomat segar, 6 mg dibandingkan dengan 4 mg. Lycopene bekerja sebagai antioksidant, yang berfungsi untuk melindungi daya tahan tubuh.
  2. Meringankan Nyeri Otot. Sebuah studi dari Spanyol yang dipublikasikan dalam the Journal of Agricultural and Food Chemistry, mengungkapkan bahwa jus semangka dapat menghilangkan nyeri otot setelah berolahraga. Yang dapat menyebabkan hal ini adalah kandungan citrulline yang ada di dalamsemangka
  3. Mengandung Air yang Banyak. Semangka memiliki kemampuan hidrasi yang sangat tinggi. Air yang terkandung dalam semangka mencapai 91%. Bila kita ingat-ingat dehidrasi sangat buruk untuk tubuh karena dapat menimbulkan berbagai gejala seperti nyeri kepala, buruknya kosentrasi, kelelahan dan gangguan perasaan (mood).

Jadi semangka sangat baik dikonsumsi
saat Anda sedang dehidrasi.

(Eric Sandewo)

Info/Konsultasi Kesehatan

BB: 57C16741

WA: 08984163812

FB: https://www.facebook.com/Eric94Nyengir

Website: http://anakgonggo.com/informasi/kesehatan/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

anakgonggo distributor tiket online melayani pembelian dan pendaftaran tiket online MMBC. Reservasi 085624446464 Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.
%d bloggers like this: