Agar Tidak Mudah Sakit Selama Musim Hujan
1. Ketika Kehujanan, segera mandi dan keramas
Sebisa mungkin ketika kita kena air hujan dan segera membersihkannya dengan mandi dan keramas. Karena partikel polusi ada pada air hujan dan kita tidak bisa menjamin kebersihannya. Air hujan juga membuat tubuh kedinginan. Mandi air hangat bisa menjadi solusi.
www.anakgonggo.com_hujan_payung
2. Usahakan tubuh selalu hangat
Misalnya dengan memakai jaket atau sweater. Minum minuman hangat atau makanan yang hangata. Karena suhu dingin saat musim hujan bisa menurunkan daya rahan tubuh jika terpapar terlalu sering.
3. Tidur yang cukup dan jangan begadang
Bagi orang dewasa minimal tidur 6-8 jam sehari. Usahakan ketika bagadang, membalas dengan tidur siang.
4. Tetap rutin berolahraga
Musim hujan jangan menjadi alasan tidak berolahraga. Selama musim hujan tetap rutin berolahraga. Banyak olahraga indoor yang bisa dijadikan piliha. Misalnya gym, futsal, badminton dan lain-lain. Olahraga tetap membuat aliran darah lancar dan metbolisme tubuh tidak terhambat akibat udara dingin selama musim hujan
5. Banyak minum air putih
Air putih merupakan sarana detokfisiksi yang baik. Air bisa membantu melepaskan racun-racun dalam tubuh. Minum air minimal 8 gelas sehari
6. Jaga Makanan anda
Musim hujan membuat bakteri dan kuman mudah tersebar dan penyakit infeksi menular menjadi lebih banyak kejadiannya.
7. Jaga kebersihan rumah anda
Perhatikan kebersihan rumah anda, terutama genangan air dan saluran airnya.
Disusun oleh dr. Raehanul Bahraen (pengasuh kesehatan www.konsultasisyariah.com)
Add Pin BB www.muslimafiyah.com kelima 51E3D42D

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

anakgonggo distributor tiket online melayani pembelian dan pendaftaran tiket online MMBC. Reservasi 085624446464 Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.
%d bloggers like this: